|
Nočná úzkosť
|
anonym69 - 27.2.2014 20:23:36
Dobrý deň, viem že mi nedokážete takto na diaľku pomôcť ale prosím aspoň o Váš názor. Mám 19 rokov, som chalan ako každý iný, baví ma vela vecí, som cez den prehnane aktívny a netrpím žiandou chronickou chorobou ale trpím veľmi zvláštnym problémom, od malička som mal problémy so žalúdkom ktoré posledné roky ustúpili, ale mám problém niekedy zaspať. Vždy keď som bol aj malý niekde v inom prostredí V NOCI, nedalo sa mi spať a prišlo mi vždy zle. Keď som s rodinou na dovolenke, je všetko v poriadku, zaspím, všekto prebieha ok, ale ak som napríklad niekde na nejakej chate tak ma začne pred spánkom zožierať pocit že čo ak nezaspím, proste začnem mať silnú uzkosť, začnem dostávať také vlny cez pažerák do hrdla, pocit na vracanie, bolesti brucha, väčšinou sa v tom tak ešte paprem a hovorm si katastrofické scenáre až ma napne, začnem vracať. Problém je to že ma to napadne, a čím viac chcem nato nemyslieť, tým viac ma to zožiera, niekedy ráno je mi aj zle do tej 10:00. Všetko je v poriadku ale napríklad aj teraz ked si predstavím že mám isť do zahraničia a tam budem museť spať, tak už teraz ma chytajú bolesti žaludka, brnenie a vlny už len ked si predtsavím že tma bduem museť spať a BOJIM sa toho že sa mi nebdue dať, a že to bude niekoľko dní po sebe a čo ak to tak bdue každý jeden deň. To isté sa mi stáva keď hlboko do noci som na diskotéke a blikaju svetla, hra silno hudba. Cez den mi to absolutne nevadí a som práveže fanúšik silnej hudby aj všetko ale ked potom v noci okolo 3:00 stačí že som tomu vystavený dlho, tak ked si lahnem do postele a zavrem oči tak vidím preblikávať také nejasné biele svetlo, ani ho neviem identifikovať, počujem taký neprijemný hluk akokeby také ozveny z dialky a iba semtam a približuju sa a vtedy mi príde zle. Neivem či to nejako súvisí s tým prvým problémom. Strašne rád by som sa toho zbavil, skúšal som takmer všetko, správne dýchanie, masírovať čemer, počúvať hudbu, predtým sa nejako skludniť. Žiadne lieky neberiem, iba homeopatiká niekedy. Neviete čím by to mohlo byť spôsobené? Ako sa toho zbaviť? Ďakujem veľmi pekne.
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Nočná úzkosť
Väčšinou pri nočnej úzkosti, ale aj úzkosti vo všeobecnosti ide o zlé dýchanie. Zlé dýchanie je spôsobené stresom, strachom, ktoré sa objavujú pri všelijakých myšlienkach. V skratke by sa dalo povedať: situácia: ľahnete si do postele a napadne Vám myšlienka: ležím, čo ak nezaspím. V tom pocítite ten strach, začnete plytšie a rýchlejšie dýchať a tým Vám prichádza zle. Keď píšete, že ste skúšali správne dýchanie ako to prebiehalo? Učil Vás to psychoterapeut? Alebo len ste sa snažili "správne dýchať"? Často sa stáva, že práve v týchto situáciách ľudia až prehnanie upriamia pozornosť na nádych. Dýchajú z hlboka, dokonca otvoria okná. Dochádza tak k hyperventilácii a teda je Vám ešte horšie! Ja by som Vám odporučila návštevu psychoterapeuta. Verím, že tento problém je pre Vás nepríjemný, ale myslím si, že po pár návštevách by ste dokázali skrátiť dobu zaspávania v akýchkoľvek podmienkach. Je to skôr o zmene režimu, rituálov a hlavne myslenia. Viete, však skúste si zodpovedať otázku, čo ak by ste nespali? Stane sa niečo? Vyskúšajte jednu-dve noci nespať, vedome sa nútiť byť hore. Myslím, že by ste nad ránom ledva držali oči otvorené.
|
Odpovědi návštěvníků stránek:
anonym69 - 12.3.2014 23:32:27
Napisali ste to veľmi pekne, presne takto to pociťujem. Dýchať som sa pokúšal "do brucha". A s hyperventiláciou s mám už skúseosti od malička ked mi bolo zle. A čo sa týka toho že vedome byť hore, poviem Vám, napríklad niekedy ráno ked vstanem, celú noc spím v pohode nič sa nedeje a ráno vstanem a od tej 7mej do tej 10 mi je napirklad dosť zle od žalúdka. Nemám alergiu na potraviny, nejem silné raňajky a jem pravidelne. Myslíte si že to je tiež psychika? Inak veľmi pekne ďakujem za rady.
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Nočná úzkosť - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Nočná úzkosť
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Telfast - TELFAST 180 10X180MG Potahované tablety
Vložil: Růžek
2025-04-10 16:54:13
Užíval jsem při alergii na glutamát sodný, přidávaný do jídla jako dochucovadlo. Fungoval bez vedlejších zjevných účinků. Stejýž účinek jako u jiných antihelmintik jako třeba Analergin nebo Zirtex....
Možnost namíchání přípravku Caverject 20 - CAVERJECT 20 MCG 1X20RG Prášek pro inj. roztok
Vložil: Jiri Pixa
2025-02-28 13:37:03
Dobrý den,
potřebuji poradit, kde by mi byli ochotni namíchat Caverject 20 (prášek s roztokem). Lék není v ČR registrovaný a bohužel jsem zatím neuspěl. Dovezl jsem si jej ze zahraničí.Děkuji JP...
Dexeryl, diprosalic - DIPROSALIC UNG 1X15GM
Vložil: Daniel Teska
2025-01-28 17:20:08
Dobrý den na můj ekzém nepomáhá dexeryl, ani diprosalic. Co by jste mi poradila?...
Podrážděné vulvy damic - Rabitin pro králíky 500ml
Vložil: Dusan
2024-11-26 03:05:55
Dobrý den, bohužel jsem po cca 3/4 roku znovu použil Rabitin (již otevřený dříve). Následkem použití mají samice hodně nateklé vulvy skoro mesic. Potřeboval bych následky neutralizovat. Co byste doporučili? Děkuji za rychlou pomoc. ...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Výrůstky - Hirsuties papillaris/HPV
Vložil: Martin
2025-04-21 16:18:15
...
Výrůstky - Hirsuties papillaris/HPV
Vložil: Martin
2025-04-21 16:16:04
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda se tyto výrůstky dají nějak léčit, popřípadě o co se jedná. Vyskytují se v oblasti uzdičky. ...
Norethisteron a těhotenství - Norethisteron a těhotenství?
Vložil: Denisa
2025-04-15 11:47:58
Dobrý den, měla bych na Vás velkou prosbu. Asi ve 4tt jsem užívala týden Norethisteron, ale bohužel jsem o těhotenství nevěděla. Moje paní doktorka říkala, že to nevadí, ale četla jsem na Norethisteron různé názory. Momentálně jsem v 9tt a miminko si samozř...
Hpv - HPV-Šíření
Vložil: Elena
2025-04-10 13:33:22
Dobry den, jedná se o genitální bradavici? Partner tvrdí, ze je to volná kůžička, na pohmat to neni tvrdé, pokud ano, tak minimalne. Partner to neřeší a tvrdí, že je to podrážděné a občas to takto vypadá. Rada bych znala názor odborníka. K lékaři nepůjde,...
Potřebujete nutně peníze, abyste se dostali z dluhů? - Červené fľaky na žaludi penisu
Vložil: Larry Fox
2025-04-06 19:27:17
Zkoušeli jste získat úvěr od bank bez úspěchu? Potřebujete nutně peníze, abyste se dostali z dluhů? Potřebujete peníze na expanzi nebo založení vlastního podnikání? Získejte půjčku od jedné z předních britských úvěrových společností. Služba 24Hour Lo... |
|
